ベストなカロリー計算アプリ

11 9月, 2019
食べるものをコントロールしたいと思った時に、最も重要なことは日々のカロリー摂取量を記録することでしょう。今回はカロリー計算に役立つアプリを紹介します。

体重を落としたいと思った時に、上手く行わなければいけないことのひとつがカロリーをいくら摂取し、燃焼しているかを知ることです。以下で紹介するベストなカロリー計算アプリはそれらを可能にしてくれます。

食料品店では、フードラベルで商品の100グラム当たりのカロリーを知ることができます。しかし計算するのに多くの時間を割くことはやめ、ダウンロードしたアプリに計算させましょう。

ベストなカロリー計算アプリはどれ?

Yaizo

このアプリにはいくつかの機能が制限された無料版があります。しかしこれは明確な目標を設定する上でとても役に立ちます。食べたものを全て記録できる日記機能が付いていて、自動でそれぞれの食品のカロリー量と合計を計算してくれます。

さらには、ボディマス指数を算出し、減量したい場合には摂取すべき1日のカロリー量を教えてくれます。また肉を1週間食べないことやジャンクフードを食事から抜くようなチャレンジも提案してくれます。

「21日で習慣が身につく」という言葉通り、このアプリはヘルシーなライフスタイルに導いてくれます。理想的なカロリー摂取量を計算するために、毎日摂取する水分量とワークアウトルーティーンも加えることを忘れないようにしましょう。

MyFitnessPal

ベストなカロリー計算アプリ

このアプリでは自分で作ったレシピを追加することができます。これをもとにそれぞれの食事のカロリー値を自動で計算します。またそれぞれの商品のバーコードを読み取ることでシンプルに計算が行えます。これは他のアプリに比べて優れた機能でもあります。

これはどの食べ物が最も多くのカロリーを含んでいるか知れることだけでなく、カロリーが多すぎる食べ物を避けることにも非常に役立ちます。これにより食事が乱してしまうことを避けられるでしょう。

Lose It

アプリの名前自体がおもしろく魅力的です。何かを減らすことの役に立ち、そしてその何かは体重です。まず最初に、現在の体重、身長、目標とする体重を入力する必要があります。そしてこのアプリが必要なカロリー量を教えてくれます。またこれは、実際に今どれだけのカロリーを摂取しているのか知るのに役立ちます。

上記のアプリと違い、このアプリはデータを自身で入力する必要があります。バーコードを読み取る機能もありますが、すべての商品に対応しているわけではありません。またこのアプリは完全に無料です。

MealSnap

このアプリは無料ではありませんが、月々2.99ドルまたは2.49ユーロとそう高いものでもありません。必要なことは食事の写真をアップロードするだけです。そうするとアプリが自動で分析し、カロリー量を計算してくれます。素晴らしいと思いませんか?当然100%正確とはいきませんが、誤差はそれほど大きくはなりません。

FatSecret

ベストなカロリー計算アプリ

無料であり、Yaizoに似たアプリです。食べたもの、行った運動、そしてそれにより燃焼したカロリーを全て記録できます。これによりどれだけ食べたのか、そしてどれだけ燃焼したのかを計算し、どれだけ体重を落とせる可能性があるのか教えてくれます。

他のアプリにはない機能として、目標達成のため、または順調に目標に向かって進むのに役立つ幅広いヘルシーレシピのコレクションが用意されています。

Im2Calories

このアプリはまだ発展途上ではありますが、食事の写真を分析することでカロリー計算する機能に関しては保証されています。グーグルによって開発されているアプリであり、周知の通り、グーグルは質の高いアプリをいつも提供しています。

どのアプリをダウンロードするか決まったでしょうか?今こそ目標を達成する時です。これらの便利なアプリの助けを借りれば、体重をすぐに落とすことができるでしょう。