ボディマス指数(BMI)について:計算する方法とは?

8 5月, 2019
ボディマス指数(BMI)は自分が理想の体重であるかどうかを判断するために使用される指標で、身長と体重の関係から算出されます。

ボディマス指数(BMI)とは理想の体重であるかどうかを判断するための最も効果的な指標の一つです。数字を知る方法は非常に簡単ですが、この計算のやり方を知らない人は多いようです。

ボディマス指数(BMI)とは?

ボディマス指数(BMI)は世界保健機関(WHO)に採用されています。その目的は体重と肥満に関連するリスクレベルを判断することであり、逆に推奨体重を下回っているかどうかを判断するのにも役立ちます。

ボディマス指数(BMI)はベルギーの数学者アドルフ・ケトレーによって作成された計算式で、ケトレー指数という呼び方がされることもあり、年齢や性別などの基本的な要因がBMIを決定します。

ボディマス指数   BMI   計算

BMIは人の平均体重を確定するための非常に単純で明快な計算式です。健康体重を数字として導き出すには身長、身体活動、および年齢が考慮されるべきであることを覚えておくことが大事です。これが健康を維持するためのカギを握っていることを忘れないようにしましょう。

BMIの重要性とその健康との関係は専門家によっても認められており、この計算式は医師や栄養士によって世界中で一般的に使用されています

BMIは体の健康状態を知るための重要な指標です。研究によると、高いBMI値と早死にとの間に関連性があることが見出されています。すなわち、BMI値が高いほどその人が時期尚早に死亡する可能性が高くなり、平均余命が平均よりも短くなるということです。

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BMIを計算する方法とは?

前述のようにBMIはとても簡単な計算式です。計算には体重と身長の数値を使います。そしてお腹周りのサイズを定めます。

BMIは世界中の専門家によって最も利用されている計算式の一つです。2歳から計算することができますが、筋肉量が大きいと誤って脂肪量が多くなる可能性があります。

この計算式の欠陥として人の体積と蓄積脂肪との関係が測れないことがあげられます。ですからやはり専門の医師のアドバイスを受けることは大切です。

また他にも考慮に入れないといけない2つの要因があります。それは筋肉量と水分保持の重量についてです。なお妊娠中の女性には適切な計算式ではありません。

BMIの数値について

BMIの計算式では身長を二乗したものを体重から割って数値を出します。そしてチャートを使用することによってその数値が平均より下か上か、それとも適正であるかを判断します。

チャートは18歳以上の成人にのみ適用されることに注意してください。したがって子供の場合は専門家によって判断されなければなりません。

BMI数値が18.5未満の場合は痩せすぎ、25を超えると太り過ぎという結果になります

数値が30を超えると肥満である可能性が高いです。18.5から24.9の間であれば理想的な体重であるといえるでしょう。