ノンアルコールビールを飲むメリット

ビールは世界で最も広く消費されているアルコール飲料です。お祝い事やレジャー、そしてパーティーなどで楽しまれています。そして、少し前からアルコール成分を含まない健康によいとされるノンアルコールビールが販売されはじめました。ここでは、従来のビールの代わりにノンアルコールビールを飲むことのメリットについてご紹介していきたいと思います。

ノンアルコールビールでは、これから説明する「アルコールが与える人体への影響」を受けることなく従来のビールの味を楽しむことができるのです。

アルコールが人体に与える影響

ビールは、アルコール含有量が最も少ないアルコール飲料の１つです。とはいえ、多量または過度の摂取はやはり人体に有害な影響を与える可能性があります。ノンアルコールビールを飲むことの利点の１つは、味は元のものとほぼ同じなのに、人体に何も影響しないということです。それでは、アルコールがあなたの体に及ぼす主な影響について説明していきましょう。

普通、お酒の席では何杯かビール飲むとあかるく陽気になったり饒舌になったりと、楽しい気分になってくると思います。しかし、そのまま飲み続けると、頭痛、吐き気、フラフラしたりなど、ネガティブな症状があらわれ始めます。

パーティーの翌日は二日酔いに見舞われることもあると思います。これがときどき起こることなのであれば、そこまで深刻なことではありません。ただこれが毎週末のように起こっているということであれば、次のような状況が見られ始めるかもしれません。

• 「肝硬変」

肝硬変は、アルコールの過剰摂取が原因で引き起こされる病気です。人が多量のアルコールを飲むと、肝臓はそれをうまく濾過しきれず、傷ついてどんどん弱っていきます。そして時間が経つととうとう機能を停止し、重大な事態となる可能性があります。

• 「脳機能の変化」

アルコールの乱用と継続的な摂取は脳機能の変化を引き起こします。一般的には、記憶喪失、反応能力の低下、気分の変動などが起こるといわれています。また、集中力を失いやすくなるともいわれています。

ノンアルコールビールを飲むことのメリット

さてここまで、ビールが人体に及ぼす影響について学んできましたが、ではノンアルコールビールを飲むことのメリットは何だろうと興味が出てきたかもしれませんね。そうです、ノンアルコールビールをビールの代わりに飲むということは、間違いなく健康に大きなメリットがあるのです。それでは具体的に見ていきましょう。

• 「ビタミンBが豊富」

ビールにはいくつかのビタミンが含まれていますが、中でも特にビタミンが多く含まれています。ビタミンBには、体にエネルギーを提供し、精神的健康を維持し、そして免疫システムを強化する役割があります。ですから、程よいノンアルコールビールの摂取が望ましいと言えます。

• 「繊維が含まれている」

ビールは大麦からできているのでもちろん繊維が含まれています。しかし、繊維の量はそれほど多いわけではないので、繊維を摂取する目的であるなら他の食品から摂った方がいいでしょう。

• 「水分補給」

運動後に水分を補給する際、ノンアルコールビールと水は同じように身体に潤いを与えます。これはちょっと信じがたい話かもしれませんが、スペイン国立研究評議会からの専門家のグループによって検証されています。これは運動消費量が中程度の際のデータとしてまとめられているのです。

• 「カロリーの低さ」

標準的なビールと比較すると、ノンアルコールビールはカロリーが半分です。体重を気にしている方やダイエット中の方は、ノンアルコールビールを選ぶと良いでしょう。普通のビールは一本約170カロリーですが、ノンアルコールビールは100カロリー未満です。