ランニングアクセサリーの中で必須なのはどれ？

冬が終わりに近づき暖かくなってくると、多くの人がまたランニングをするために外へ出るようになりますよね。あなたもランニングをしようと思っているなら、ぜひ持っておきたい必須アクセサリーがあります！より良い運動ができるよう、この記事ではそのアイテムをについて詳しく紹介したいと思います。

ランニングアクセサリー：必須アイテム

ランニングなどフィットネスの世界では最新トレンドアイテムを取り込んでトレーニングすることは一般的です。アイテムを使ってあなたのエクササイズ習慣に役立ててください。

まずは基本的な必須アイテムを見てみましょう！

１．スニーカー

当たり前な事ですが、ちゃんとしたスニーカーを履かなければ筋肉痛やケガ、水膨れなどになりやすいです。また、路上や山道など走る環境なども考えなければなりません。その場所に合った靴を用意するようにしましょう。

スニーカーは品質の良いものを買いましょう。「安物買いの銭失い」です！

２．サングラス

年中使えるアイテムですが、日が強い夏には必要不可欠です。曇ってる日でも紫外線はあるので目の病気などの予防になります。

ですので、品質の良いサングラスを一つ購入しておきましょう。中でも「偏光レンズ」は路上や海岸でのランニングに効果的です。スポーツ用のサングラスを作っているブランドもあるほど選択肢は多いので、ぜひあなたに合ったサングラスを見つけてください。

３．携帯電話

ここ最近、携帯電話は日常生活だけではなく、ランニングでも活躍するようになりました。特にスマートフォンはGPS機能や音楽プレイヤー、時計、タイマー、天気予報なども付いています。運動用のアプリなども使えます。

走ってる間、邪魔にならないように携帯用のアームバンドを持っておくのも良いでしょう。多くの商品はプラスチック製のカバーで携帯を雨や汗、日差しから守ってくれます。

また、お金やカード、鍵も一緒に収納できるものもあります。大事な物を一つの場所にまとめられるので非常に役立ちますよ。

４．水

水分補給は非常に大切です。水筒などは持ち歩きづらいので、携帯ホルダーと似たアームバンドを使用しているランナーもいます。

５．服装

外で走るには特別なジャージを着る必要はありません。いつも家で使ってるもので大丈夫ですが、動きやすくて通気性も良く、防寒・保温性があるものを一つ持っておくのも良いでしょう。

夜や冬の間はサーモインナーシャツ、ウインドブレーカー、レッグウォーマー、手袋、ネックウォーマー、耳あてなどを着用すると、着心地悪いかもしれませんが風邪や喉の痛みを防げます。

他にもランニングのアイテムはたくさんあります。強い日差しから守るための帽子、耳栓、リストバンド、心拍計、腕時計とランニングベルトなど、気になるものがあれば、今シーズンのランニングのために揃えておきましょう。