ピラテス

Xでは、人気が高まる一方のピラテスに関する最新情報をお届けします。ピラテスは身体と心の両方を鍛えるエアロビクス・エクササイズの１種。健康・柔軟性・全身のコントロールに焦点をあて、有酸素運動と筋トレを一体化させたエクササイズです。さっそく試してみませんか？